Beschreibung
Melatonin Informationen
Melatonin wird vom Gehirn ausgeschüttet und steuert den täglichen Rhythmus des Körpers. Auch als Schlafhormon bekannt. Die Produktion von Melatonin, die von der Zirbeldrüse im Gehirn ausgeschieden wird, erhöht sich im Dunkeln und verringert sich bei Helligkeit. Darüber hinaus werden Pillen, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können, bei Alzheimer-Krankheit, in strahlenexponierten Situationen und bei Erkrankungen wie Tinnitus eingesetzt.
Was macht Melatonin?
Dieses Hormon ist wie die Uhr des Körpers. Es ist das Hormon, das dem Körper sagt, wann er schlafen, aufwachen oder essen soll. Es hilft auch, Körpertemperatur, Hormonspiegel und Blutdruck zu regulieren.
Diese Pillen werden hauptsächlich aus Kuhzirbeldrüsen hergestellt und haben nur sehr wenige Nebenwirkungen und viele Vorteile. Es wird als Antioxidans verwendet, hat Anti-Aging-Eigenschaften und hilft auch, den Tages- und Nachtzyklus von Blinden zu verbessern.
Ist die Einnahme von Melatonin bei Schlaflosigkeit besser?
Eine geringe Ausschüttung dieses Hormons, das den Schlafzyklus des Körpers reguliert, führt zu Schlafstörungen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines Melatonin-Ergänzungsmittels bei Schlafstörungen, bei denen die biologische Uhr des Körpers gestört ist und der Schlaf-Wach-Zyklus der Person um 3-6 Stunden verzögert wird, von Vorteil ist.
Preis Melatonin in Deutschland
- Circadin (melatonine) 1mg, 2 mg, 3 mg 21 Tabletten – 59,70 €
- Melatonine 5 mg 60 Tabletten – 51,50 €
Wie wird Melatonin ausgeschieden?
Melatonin, das von der Zirbeldrüse ausgeschieden wird, wirkt in Verbindung mit der Wahrnehmung von Licht in der Netzhautschicht des Auges. Zellen, die Licht im Auge wahrnehmen, senden ein Signal über den Lichtzustand an die Hypothalamusregion im Gehirn. Diese Signale werden dann an die Zirbeldrüse gesendet und das Hormon wird ausgeschieden. Im Dunkeln nimmt die Sekretion dieses Hormons zu, und gleichzeitig treten einige Veränderungen auf, die den Schlaf fördern, wie z. B. verringerte Körpertemperatur, verringerte Atemfrequenz. Der Melatoninspiegel ist tagsüber niedrig.
Die Vorteile von Melatonin
- Abgesehen von Schlafstörungen ist Melatonin eine Ergänzung, die in verschiedenen Bereichen angewendet wird.
- Es wird als Antioxidans verwendet.
- Obwohl bekannt ist, dass es das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert, laufen immer noch Studien darüber, wie der Prozess abläuft.
- Es spielt eine schützende Rolle bei neurologischen Degenerationskrankheiten und akuter Pankreatitis.
- Mit seiner antioxidativen Wirkung beugt es Zellschäden vor und schützt die Gesundheit der Augen.
Welche Probleme entstehen dadurch?
Eine geringe Sekretion des Hormons Melatonin führt zu einem Mangel. Verbundene Krankheiten, von denen bekannt ist, dass sie Zustände von Schlafstörungen bis zu psychischen Störungen fördern.
Schlaflosigkeit: Schlaflosigkeitskrankheit
Jetlag: Schlaflosigkeit aufgrund des Zeitunterschieds zwischen den Flügen zwischen den Ländern
Verzögertes Schlafphasensyndrom: Der tägliche Zyklus des Körpers ist länger als nötig.
Schlafstörungen bei Menschen, die Tag- und Nachrtschichten arbeiten, werden bekanntermaßen durch einen Mangel an Melatonin verursacht.
Darüber hinaus wurde beobachtet, dass Melatonin bei Kindern mit Autismus niedriger als normal ist.
Symptome eines Melatoninmangels
- Schlafstörungen;
- Ständig depressiv sein und sich ängstlich fühlen;
- Müdigkeit und Schwäche;
- Herzklopfen;
- Sexuelle Abneigung oder sexuelle Dysfunktion.
Behandlung von Melatoninmangel
Wenn Melatonin nicht ausreichend ausgeschüttet wird, treten Schlafstörungen auf. Seine Lösung ist, Ergänzungen zu nehmen. Diese Ergänzungsmittel sind wirksam bei der Verbesserung des Schlafrhythmus sowie präventiv und unterstützend bei anderen Erkrankungen. Melatoninpillen sind bevorzugter, weil sie weniger Nebenwirkungen haben als Schlaftabletten. Dennoch sollte vor der Anwendung ein Arzt konsultiert und untersucht werden, ob eine andere Ursache für Schlaflosigkeit vorliegt.
Das Hormon Melatonin wird meistens zwischen 23.00 und 5.00 Uhr nachts freigesetzt, und für seine Sekretion ist eine dunkle Umgebung erforderlich. Zu spätes Schlafengehen und spätes Aufstehen können ebenfalls zu Schlafstörungen führen. Ein Melatoninmangel kann verhindert werden, indem Sie besonders um die richtige Uhrzeit und nicht in einer hellen Umgebung schlafen. Es sollte darauf geachtet werden, ein Schlafmuster zu erstellen, um dieses Problem bei Kindern zu vermeiden.
Melatonin und Depressionen
Wenn Sie nicht ausreichend und gut schlafen, kann dies zu Müdigkeit, Schwäche und Depressionen führen. Melatoninpillen werden verwendet, um den täglichen Rhythmus des Körpers bei Menschen zu regulieren, bei denen diese Symptome auftreten. Einige neuere Studien haben jedoch die Frage aufgeworfen, ob diese Pillen Depressionen verursachen. Eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie ergab, dass durch den Einsatz von Melatonin keine gravierenden negativen Auswirkungen zu verzeichnen sind.
Melatonin Drogen
Melatonin ist ein weltweites Nahrungsergänzungsmittel. Obwohl es verwendet wird, um Schlafstörungen zu regulieren, hat es eine starke Wirkung auf verschiedene Gesundheitsprobleme. Obwohl die Arzneimittel kurzzeitig sicher sind, gibt es nicht genügend Erkenntnisse zur Langzeitanwendung.
Für welche Zwecke werden Melatonin-Medikamente angewendet?
Zusätzlich zur Beseitigung von Schlafstörungen spielen diese Arzneimittel eine Rolle bei der Funktion des Immunsystems, der Regulierung des Blutdrucks und der Steuerung des Cortisolspiegels im Körper. Es wird als starkes Antioxidans bei der Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Melatonin die Gesundheit der Augen verbessert, saisonale Depressionssymptome reduziert und Magenprobleme wie Reflux lindert.
Was ist Melatoninpille, wofür wird es angewendet?
Melatoninpille ist eine künstlich hergestellte Form von Melatonin. Es wird als unterstützende Behandlung bei vielen gesundheitlichen Problemen eingesetzt.
Schlafstörungen
Die Melatonin-Pille wird normalerweise zur Behandlung von schlafbezogenen Problemen angewendet und hilft Menschen, schneller einzuschlafen und verbessert die Schlafqualität. Studien haben gezeigt, dass Melatonin die Schlafzeit verkürzt, die Gesamtschlafzeit und die Schlafqualität erhöht. Darüber hinaus hat es weniger Nebenwirkungen als andere Schlafmittel.
Behandlung der saisonalen Depression
Die als saisonale Depression oder Winterdepression bekannte Stimmungsstörung tritt normalerweise im Spätherbst bis Frühwinter auf und betrifft 10% der Weltbevölkerung. Einige Untersuchungen zeigen, dass saisonale Lichtveränderungen unseren Tagesrhythmus beeinflussen und Depressionen damit zusammenhängen können.
Da Melatonin den zirkadianen Rhythmus wirksam reguliert, wird es in niedrigen Dosen angewendet, um saisonale Depressionssymptome zu lindern. Es wurde jedoch beobachtet, dass Störungen wie bipolare Störungen und Depressionen die Symptome nicht wirksam lindern. Weitere Forschung zu diesem Thema ist erforderlich.
Was ist ein circadianer Rhythmus?
Der zirkadiane Rhythmus ist eine physische und mentale Verhaltensänderung, die einem täglichen Zyklus folgt. Erstens reagiert der Körper dabei auf Licht und Dunkelheit. „ „Nachts schlafen und tagsüber wach sein“ ist ein Beispiel für den lichtbedingten circadianen Rhythmus. Der zirkadiane Rhythmus ist in den meisten Lebewesen zu finden, einschließlich Tieren, Pflanzen und vielen kleinen Mikroben.
Krebsbehandlung
Melatonin kann sowohl zur Vorbeugung von Krebs als auch zur zusätzlichen Behandlung von Krebs eingesetzt werden. Viele Studien haben gezeigt, dass Melatonin das Wachstum von Brustkrebszellen, Gebärmutterhalskrebszellen und Eierstockkrebszellen hemmt.
Stärkt die Immunität
Eine Reihe von experimentellen Studien zeigen, dass es eine enge Verbindung zwischen Melatonin und dem Immunsystem gibt, Melatonin hat eine immunstärkende Wirkung. Melatonin kann verwendet werden, um die Immunantwort bei viralen und bakteriellen Infektionen zu stimulieren und die Immunreaktion zu stärken.
Fördert das Wachstum und die Zellerneuerung
Das für Wachstum und Zellregeneration lebenswichtige Wachstumshormon ist mit erhöhter Muskelmasse und Muskelkraft verbunden. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Melatonin-Supplementierung diesen Hormonspiegel bei Männern erhöht. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, wie sich dies auf den Hormonspiegel bei Frauen und Männern auswirkt.
Bei der Behandlung von Augenkrankheiten
Durch die zellschädigende Wirkung von Melatonin und Antioxidantien bleibt das Auge gesund. Es hat sich als wirksam bei der Behandlung von Augenkrankheiten wie Glaukom und altersbedingter Degeneration erwiesen.
Bei Magenbeschwerden
Melatonin, von dem beobachtet wurde, dass es die Sekretion von Magensäuren verhindert, lindert wirksam Magenbeschwerden, wenn es mit anderen Magenmedikamenten eingenommen wird.
Behandlung von Alzheimer
Mehrere Studien zu Alzheimer und ähnlichen neurologischen Erkrankungen zeigen, dass das Merkmal der Zellschädigung von Melatonin bei der Behandlung dieser Krankheiten wirksam sein kann.
Bei Herzkrankheiten
Es gibt Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel als vorbeugende und unterstützende Ergänzung bei Herzerkrankungen eingesetzt werden können.
Tinnitus-Behandlung
Bei Menschen mit Tinnitus wurde beobachtet, dass sowohl der Tinnitus abnahm als auch die Schlafqualität sich verbesserte, wenn regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurden.
Bei Kopfschmerzen
Bei der Anwendung bei Kopfschmerzen wurden positive Ergebnisse beobachtet, insbesondere bei regionalen Kopfschmerzen wie Migräne.
Nebenwirkungen von Melatonin Pille
Studien zu den Nebenwirkungen der Pillen ergaben keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, und es wurden keine Anzeichen von Sucht oder Abstinenz beobachtet. Nahrungsergänzungsmittel gelten kurzfristig als sicher, auch wenn sie in sehr hohen Dosen eingenommen werden. Langfristig sind weitere Forschungsarbeiten zur Sicherheit erforderlich.
Die folgenden häufigen Nebenwirkungen sind
- Kopfschmerzen;
- Schwindel;
- Übelkeit;
- Schlafmüdigkeit.
Weniger häufige Nebenwirkungen
- Kurzfristige Depression;
- Leichte Angst;
- Magenkrämpfe;
- Mildes Zittern;
- Reizbarkeit;
- Verwirrung und Orientierungsverlust.
Wer sollte Melatonin Pille nicht verwenden?
- Menschen mit einer Krankheit, die das Immunsystem beeinträchtigt;
- Blutverdünner;
- Diabetes- Patienten;
- Personen mit Schlaganfallrisiko;
- Menschen mit Blutungsstörungen wie Hämophilie;
- Depressionspatienten.
Was ist Melatonin Tape, wofür wird es angewendet?
Dieses Band, das bei Melatoninmangel angewendet wird, ist ein Produkt, das auf der Haut haftet und 24 Stunden lang wirksam ist, um den täglichen Bedarf der Person zu decken. Es wird für den gleichen Zweck wie die Pille verwendet.
Ist es sicher, Melatonin-Medikamente zu verwenden?
Schwerwiegende Nebenwirkungen wurden in Nahrungsergänzungsmitteln nicht beobachtet. Obwohl seine kurzfristige Verwendung in vielerlei Hinsicht sicher erscheint, ist mehr Forschung erforderlich, um es langfristig zu nutzen. Aus diesem Grund sollten als Risikogruppen bekannte Kinder, schwangere und stillende Frauen vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Ist Melatonin ohne Rezept möglich?
Nein, für die Verwendung von Melatonin ist immer ein Rezept erforderlich.
Was ist die sichere Dosis von Melatonin?
Die ideale Dosierung für Melatonin variiert von Person zu Person. Verschiedene Faktoren wie Körpergewicht, Stoffwechsel und allgemeine Gesundheit können auch die Reaktion des Körpers auf Melatonin beeinflussen. Die empfohlene Tagesdosis; reicht von 0,2 mg bis 5 mg für Erwachsene. Es wird empfohlen, diese Dosis 1 Stunde vor dem Zubettgehen einzunehmen.
Zunächst sollte mit einer niedrigen Dosis begonnen werden. Wenn keine Nebenwirkungen auftreten, sollte die Dosis schrittweise erhöht werden. Sofern von einem Arzt keine höhere Dosis empfohlen wird, sollte nicht mehr als 5 mg eingenommen werden.
